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title: "Susana Aranda: la presión del mandato fitness y la autoexigencia corporal"
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description: "En su columna en Siempre Radio, la licenciada en nutrición Susana Aranda advirtió sobre los riesgos de convertir el entrenamiento y los hábitos saludables en una forma de competencia y negocio del cuerpo."
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date_published: "2026-02-03T09:45:00-03:00"
date_modified: "2026-02-03T10:16:52-03:00"
tags:
  - "nutrición"
  - "salud"
  - "Susana Aranda"
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category_name: "Sociedad"
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# Susana Aranda: la presión del mandato fitness y la autoexigencia corporal

![fitness](/download/multimedia.normal.a0f4b993f5f3d34e.bm9ybWFsLndlYnA=.webp)

**(Alta Gracia; SN)** La licenciada en nutrición Susana Aranda analizó en su columna semanal en **Siempre Radio** el impacto de la cultura fitness y los mandatos corporales que se refuerzan a través de las redes sociales, y advirtió sobre la delgada línea que separa el cuidado de la salud de la autoexigencia extrema.

Durante el espacio radial, Aranda sostuvo que el entrenamiento físico y los hábitos saludables pueden perder su sentido original cuando se transforman en una obligación ligada a la imagen y la validación externa. *“El cuerpo pasa de ser saludable a tener que ser correcto a la vista”*, señaló, al describir cómo el fitness se convierte en un territorio de negocio y comparación permanente.

![Susana aranda](/download/multimedia.normal.ae1f85c280dd7e4f.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp)

*Lic. en Nutrición Susana Aranda*

Según explicó, el mandato fitness se expresa en la necesidad de mostrar resultados visibles, marcar progresos constantes y exhibir el antes y el después, lo que termina asociando el valor personal al rendimiento físico. *“La persona es valiosa en sí misma, no por lo que logra levantar o mostrar”*, remarcó.

La especialista planteó que esta lógica afecta tanto a quienes entrenan desde hace tiempo como a quienes intentan iniciar un cambio de hábitos. En ese sentido, advirtió que muchas personas abandonan antes de empezar al considerar las metas inalcanzables o compararse con otros cuerpos y rendimientos.

Aranda propuso una mirada biopsicosocial sobre el entrenamiento y la alimentación, al señalar que no se trata solo de un proceso físico, sino que intervienen factores psicológicos y sociales.*“No siempre se puede lo mismo. El contexto, el estado emocional y el entorno influyen”,*explicó.

En relación al ámbito del gimnasio, describió un escenario propenso a la comparación constante, donde la observación del rendimiento ajeno puede derivar tanto en frustración como en una falsa sensación de superioridad. *“Ahí aparece la tiranía de las metas autoimpuestas”,* advirtió.

La nutricionista subrayó la importancia de diferenciar la superación personal del sometimiento a exigencias que generan estrés. *“El entrenamiento tiene que ser un cuidado, una capacidad que se ejerza con libertad, no una obligación que haga sufrir”,* afirmó.

Finalmente, Aranda llamó a construir hábitos desde metas pequeñas y realistas, valorando los avances propios y evitando el examen permanente del cuerpo.*“La clave es la compasión con uno mismo. Si se transforma en estrés, en algún momento deja de ser un placer y se abandona”,* concluyó.

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