En el marco del Día Mundial de la Obesidad, que se conmemora cada 4 de marzo desde 2020, los Centros de Salud Municipales invitan a la comunidad a acercarse para realizar controles gratuitos de peso, talla y presión arterial, y recibir asesoramiento profesional sobre hábitos saludables.
La convocatoria está dirigida a personas de todas las edades que deseen informarse, prevenir y mejorar su calidad de vida a través de pequeños cambios sostenidos en el tiempo.
La obesidad continúa en aumento a nivel mundial, convirtiéndose en uno de los principales desafíos de salud pública. De mantenerse esta tendencia, se estima que más de 270 millones de adultos en el mundo podrían tener sobrepeso u obesidad para 2026.
En Argentina, 6 de cada 10 adultos presentan exceso de peso. Estudios recientes indican que entre el 66% y el 70% de la población adulta podría tener sobrepeso u obesidad, mientras que la prevalencia de obesidad alcanza aproximadamente al 25,3%.
En niños, niñas y adolescentes (5 a 17 años), el 41% presenta sobrepeso u obesidad. Nuestro país se encuentra entre los tres con mayor prevalencia de sobrepeso infantil en América Latina.
Para prevenir obesidad u otras enfermedades es importante adoptar hábitos saludables. Algunas recomendaciones incluyen:
+ Limitar el consumo de ultraprocesados, azúcares y grasas saturadas.
+ Limitar el consumo de alcohol y evitar el tabaco.
+ Reducir el consumo de bebidas azucaradas y gaseosas.
+ Evitar el sedentarismo y disminuir el tiempo frente a pantallas.
Algunos consejos para mantener una buena salud, que implican constancia y compromiso diario:
+ Seguir una dieta equilibrada, una alimentación variada incluye frutas, verduras, proteínas y grasas saludables.
+ Mantenerse hidratado.
+ Realizar actividad física regularmente.
+ Dormir lo suficiente.
+ Practicar una buena higiene.
La invitación está abierta a toda la comunidad. Acercarse a los Centros de Salud Municipal es el primer paso para informarse, prevenir y construir un estilo de vida más saludable para toda la familia.
